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什么减肥药最好一年以来胖了10公斤很恐怖
发布日期:2019-08-17 03:38   来源:未知   阅读:

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  不要吃减肥药,减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,管家婆彩图心水论坛,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。家中宝论坛晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。